Program vježbanja Callanetics - izgubite do 1 kg masnog tkiva u mjesec dana treninga bez mijenjanja prehrane za 79 kn!

Rad svih mišića kroz različite tipove treninga uz vježbanje 2 puta tjedno

Pogledaj iskustva drugih »
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 2
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 3
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 4
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 5
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 6
Program vježbanja Callanetics - mjesec dana treninga - slika 7
-61%
200kn
25kn

Razliku od 54kn plaćaš prilikom korištenja ponude

Možete uplatiti općom uplatnicom, Internet bankarstvom ili karticama
Klikni na uvjete korištenja
  • Ponudu koristite uz predočenje osobne iskaznice, potvrde nije potrebno printati
  • Kako bismo vam pružili što bolju uslugu, bilo bi nam drago da nam se javite s povratnim komentarima nakon korištenja ove ponude na info@ponudadana.hr
  • Račun za kupovinu rezervacije ponude nalazi se na vašem profilu pod kategorijom „moje kupovine“
  • Ukoliko trebate R1 račun molimo da isti zatražite od pružatelja usluge prije izdavanja računa
  • Možete kupiti 1 ponudu na svoje ime
  • Ponude možete poklanjati prijateljima
  • Navedene akcijske cijene ponude vrijede isključivo kupovinom ponude preko portala PonudaDana.hr, u protivnom se za ponudu plaća njena redovna cijena te popust ne vrijedi
  • Posjetite naš
    Facebook PonudaDana

  • Ponuda uključuje:
    mjesec dana Callanetics programa u Aerobic centru Active Energy
  • Lijevo pročitajte više o programu
  • Ponuda se odnosi na nove članove
  • Treninzi se odvijaju 2 puta tjedno:
    uto i čet 19h - 20h
  • Gratis treninzi subotom: 10h - 11h (potrebno provjeriti ima li slobodnih mjesta jer prednost imaju redovni članovi)
  • Redovne cijene pogledajte na CJENIKU
  • Potrebno je kontaktirati trenericu na niže navedeni kontakt radi formiranja grupa najkasnije do 26.6.2018.
  • S treninzima je potrebno početi do roka iskoristivosti: 3.7.2018.
  • Trening vodi: Tihana Radnić viši sportski trener fitness-a, koordinatorica i instruktorica, pogledajte njezin životopis
  • U slučaju opravdanog nezadovoljstva unutar roka iskoristivosti, Ponuda Dana će vam vratiti sredstva uplaćena preko portala
  • U slučaju opravdanog nezadovoljstva nakon roka iskoristivosti, potrebno se obratiti partneru
  • U slučaju da ponuda nije iskorištena unutar roka iskoristivosti, povrat sredstava nije moguć
  • Temeljem članka 79. zakona o potrošačima isključeno je pravo na jednostrani raskid ugovora
  • Ponuda se smatra iskorištenom ukoliko s treninzima niste započeli do navedenog roka
  • Možete kupiti 1 ponudu na svoje ime
  • Posjetite Facebook Active Energy
  • Preko portala kupujete rezervaciju, a ostatak plaćate na licu mjesta
  • Uvjeti korištenja (preuzmi PDF)
Program vježbanja Callanetics

Callanetics metoda je idealan za gubljenje težine uz istovremeno oblikovanje mišića, zato što se vježbanjem uključuje rad svih mišića u aerobnom režimu rada, uz upotrebu bučica, bez koreografije. Callanetics ''Active Energy'' se sastoji od tri različita treninga koji čine cjelinu:

Cardio callanetics

Cilj je aktivirati mišiće, te potaknuti veću potrošnju kalorija, znojenje i izbacivanje toksina.

Ovaj se trening izvodi uz glazbu koja je dizajnirana za klasični aerobik uz upotrebu step klupe te pokrete rukama koje su opterećene utezima u usporenom tempu radi većeg efekta na mišiće. Nakon zagrijavanja, cardio se izvodi 20-25 minuta, s bučicama male težine uz veliki broj ponavljanja što polaznike dovodi do izgaranja masti. S druge strane, rad nogama potiče znojenje, te kao takav povoljno utječe na kardiovaskularni sustav.

U drugom dijelu sata se rade vježbe za trbuh, bedra, stražnjicu i na kraju treninga - istezanje.


Workout callanetics

Radi se o djelu treninga koji se izvodi na podu. Cilj ovog sata je mišićna izdržljivost, odnosno tonus mišića. Upotrebom velikog broja ponavljanja dobiva se povećanje mišićne mase i smanjenje masnog tkiva u određenom mišiću.

Fokus je na mišićima leđa i kralježnici, dok se u drugom dijelu sata rade vježbe za donji dio tijela. Na kraju je ponovno istezanje.

Kombinacija

Kombiniraju se oba programa, radi bolje potrošnje kalorija ubacuje se kretanje, kombinacije rukama i nogama. Također ćete se znojiti, ali malo manje nego na cardio callaneticsu jer je pažnja usmjerena na gornji dio koji treba također dovesti do zamora, što je cilj ovog treninga. Više se obrađuju trbuh, bedra i stražnjica.

Treninzi su namijenjeni za svakog. Program nije zahtjevan u smislu pamćenja koreografije jer polaznici jedino trebaju biti koncentrirani na to koji im mišić radi i na koordinaciju tijela. Pogodan je za osobe koje sjede te zbog toga imaju problema s leđima.

Aerobik centar Active Energy
Marijane Radev 1, Zagreb, Hrvatska

Kontakt podaci
Telefon: 091 5351 516
E-mail:
Web: http://www.active-energy.hr/

Detalji o partnerovom sjedištu:
ACTIVE ENERGY
Mejna 17, Hrvatski Leskovac

Vrh stranice