Online tečaj zdrave prehrane
Niste sigurni hranite li se zdravo? Želite promijeniti stil prehrane ili pomoći drugima da se počnu zdravije hraniti?
Odlično, ova ponuda je baš za vas! Naučit ćete kako napraviti uravnotežene obroke, postaviti ciljeve, prilagoditi prehranu kako biste postigli postavljene ciljeve te saznati kako postati gospodar vlastitog zdravlja!
Tečaj zdrave prehrane sadrži online predavanja, snimke, pitanja i odgovore te praktične metode dizajnirane kako bi služile stvarnim životnim situacijama. Tečaj se prolazi kroz 4 tjedna sa seminarima uživo online koja su dostupna i za kasniji pregled.
Tečaj je namijenjen svima onima koji žele smršaviti, imati više energije te onima koji žele pomoći drugima na putu do zdravlja i boljeg izgleda.
Kroz osam zanimljivih lekcija naučite kako izračunati prehrambene potrebe i procijeniti svoj životni stil, u kojim namirnicama se nalaze ugljikohidrati, proteini i masti. Naučite kako uravnotežiti unos nutrijenata te kako hrana koju jedete utječe na vaše zdravlje, saznajte u kojim namirnicama naći vitamine i minerale.
Naučite nešto o smjernicama za zdravu prehranu u raznim državama, kako izraditi individualni plan prehrane koji će vam pomoći izgledati bolje i osjećati se bolje. Oslanjate se na kofein i šećer kako biste imali energije tijekom cijelog dana? Kroz šestu lekciju naučit ćete pronaći zdrave alternative i daljnje poboljšati životni stil.
Kako prehrana utječe na naše tijelo i život? Naučite kako planirati prehranu tako da manje budete pod stresom, dovoljno spavate i osjećate se super. Na kraju, naučit ćete kako izraditi specijalizirani program prehrane za vegetarijance, vegane i osobe s posebnim prehrambenim potrebama.