26.09.2025.
Pobrinite se za svoje zdravlje i obilježite mjesec borbe protiv raka dojke
Mjesec listopad označava vrijeme podizanja svijesti o važnosti ranog otkrivanja i prevencije raka
dojke. Očuvanje zdravlja počinje redovitom brigom i
pravovremenim pregledima, a naš blog vas
vodi kroz tri koraka kako obilježiti ovo razdoblje.
PRVI KORAK – PREVENCIJA
Rak dojke je jedan od najčešćih oblika raka kod žena, no pravovremena dijagnoza može značajno
povećati šanse za uspješno liječenje. Ovdje kao prvi ključni korak ka očuvanju zdravlja nastupa
razumijevanje značaja prevencije. Prevencija je najvažniji saveznik u očuvanju zdravlja dojki.
Ona započinje promjenama u načinu života koje se sastoje od niza prilagodbi u dnevnoj rutini.
Tako, primjerice, uravnotežen prehrana, s naglaskom na voće, povrće i cjelovite žitarice, uz
ograničenu konzumaciju prerađene hrane i crvenog mesa, u kombinaciji s redovitom fizičkom
aktivnošću, može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja dojki, ali i zdravlja u cijelosti.
DRUGI KORAK - SAMOPREGLED
Samopregled dojki je iznimno važan korak u ranoj dijagnostici raka dojke. Riječ je o jednostavnoj
metodi koju je nužno provoditi redovito kako bi se na vrijeme uočile moguće promjene poput
kvržica i ostalih neuobičajenih simptoma. Stručnjaci preporučuju da se s redovitim
samopregledom dojki započne u ranim dvadesetim godinama, kako bi žene bolje upoznale svoje
tijelo i na vrijeme uočile moguće promjene. Upute za postupak samopregleda najčešće su javno
dostupne na službenim stranicama zdravstvenih ustanova i udruga te u liječničkim
ordinacijama, bolnicama i ljekarnama. Budući da dojke tijekom menstrualnog ciklusa prolaze
kroz hormonske promjene, postupak samopregleda je najbolje provoditi jednom mjesečno,
tjedan dana od početka menstruacije, odnosno uvijek na isti datum kod žena koje nemaju
menstruaciju i dojilja.
TREĆI KORAK - STRUČNI PREGLED
Osim samopregleda, ključnu ulogu u ranom otkrivanju bolesti ima stručni pregled.
Stručni
pregled dojke obuhvaća kliničke preglede i radiološke metode poput ultrazvuka ili mamografije
koji se, jednom godišnje ili po potrebi, preporučuju kao preventivna mjera. Ultrazvuk dojki je
sigurna i bezbolna metoda koja ne koristi zračenje, što je čini pogodom za mlađe žene i one u
skupinama većeg rizika. Prema riječima stručnjaka, radi se o brzom i učinkovitom pregledu koji
nadopunjuje i pojašnjava rezultate dobivene samopregledom. Mamografija, s druge strane,
predstavlja radiološku metodu pregleda dojki koja koristi nisku dozu zračenja. Obavlja se u svrhu
otkrivanja tumora i drugih promjena dojki koje su premalene da bi se mogle napipati, a početak s
redovitim mamografskim pregledima preporučuje se nakon napunjene 38. godine života ili
ranije, kod žena s pojavnošću raka dojke u obitelji.
Očuvanje zdravlja dojki temelji se na kombinaciji zdravog načina života, redovitih samopregleda i
stručnih pregleda. Kontinuirana primjena ovih jednostavnih metoda može značajno povećati
šanse za pravovremeno otkrivanje i uspješno liječenje, pružajući ženama osjećaj sigurnosti i
kontrole nad vlastitim zdravljem.
